先日、アロマワークショップを開催しました。
講師による説明を聞きながらスタートです！
まずは、アロマルームスプレー作りです。
アロマはラベンダーベースのブレンドオイルを使用しました。
最後、スプレー容器に移すとき、ゆっくり移すとこぼれてしまうので一気に移すことがコツです。皆さん真剣な眼差しで挑んでいました(笑)
ラベンダーは緊張やストレスを和らげ、眠りを促す効果が期待されます。
次に脚の膝から下のセルフフットトリートメントレッスンです。
最初に今日の自分の体調にあったアロマを選びます。
ラベンダー、ゼラニウム、スイートマジョラム、ベルガモット、スイートオレンジ、イランイラン、フランキンセンス、サイプレスの中からチョイスします。
私は、ベルガモットとサイプレスの組み合わせにしました。
ベルガモットは憂うつや不安、緊張を和らげて、サイプレスはむくみを改善し、体を引き締める効果が期待されます。
トリートメント用のオイルにアロマを混ぜて、足全体に塗布します。
するとアロマの香りとオイルの心地よさで自然に口角が上がります。
難しく考え過ぎず、掌で撫で上げ、なでおろします。自分でするので、心地よい強さで凝っているところは何度もすることができます。
私が心地よかったのは、指と指の間と足の甲でした。
普段は気にしていない部分ですが、とても愛おしく感じながらトリートメントしました。
笑い声とおしゃべりが絶えなかった時間は、全員が20代に戻ったようでした(笑) 日ごろ頑張っている人が笑い合えたら、悩みやつらさを話さずともお互いを癒せるんですね。
